Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) également Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris