Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pakistan : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Pakistan : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Pakistan : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Pakistan : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Pakistan : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Pakistan : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Pakistan : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Pakistan : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Pakistan : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Pakistan : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Pakistan : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Pakistan : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Pakistan : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Pakistan : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Pakistan : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris