Décalage Horaire entre le Nigéria et Washington (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Washington (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Washington (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Washington (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 09H00

  Washington (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 10H00

  Washington (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 11H00

  Washington (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 12H00

  Washington (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 13H00

  Washington (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 14H00

  Washington (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 15H00

  Washington (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 16H00

  Washington (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 17H00

  Washington (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 18H00

  Washington (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 19H00

  Washington (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 20H00

  Washington (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 21H00

  Washington (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 22H00

  Washington (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 23H00

  Washington (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Washington (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et Durée du Jour à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden