Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Nigéria : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Nigéria : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Nigéria : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Nigéria : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Nigéria : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Nigéria : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Nigéria : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Nigéria : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Nigéria : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Nigéria : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Nigéria : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Nigéria : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Nigéria : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Nigéria : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Nigéria : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Nigéria : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Nigéria : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Nigéria : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Nigéria : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden