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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
États-Unis : 00H00
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Nigéria : 11H00
États-Unis : 01H00
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Nigéria : 12H00
États-Unis : 02H00
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Nigéria : 13H00
États-Unis : 03H00
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Nigéria : 14H00
États-Unis : 04H00
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Nigéria : 15H00
États-Unis : 05H00
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Nigéria : 16H00
États-Unis : 06H00
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Nigéria : 17H00
États-Unis : 07H00
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Nigéria : 18H00
États-Unis : 08H00
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Nigéria : 19H00
États-Unis : 09H00
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Nigéria : 20H00
États-Unis : 10H00
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Nigéria : 21H00
États-Unis : 11H00
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Nigéria : 22H00
États-Unis : 12H00
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Nigéria : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden