Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 11H00
États-Unis : 00H00
-
Nigéria : 12H00
États-Unis : 01H00
-
Nigéria : 13H00
États-Unis : 02H00
-
Nigéria : 14H00
États-Unis : 03H00
-
Nigéria : 15H00
États-Unis : 04H00
-
Nigéria : 16H00
États-Unis : 05H00
-
Nigéria : 17H00
États-Unis : 06H00
-
Nigéria : 18H00
États-Unis : 07H00
-
Nigéria : 19H00
États-Unis : 08H00
-
Nigéria : 20H00
États-Unis : 09H00
-
Nigéria : 21H00
États-Unis : 10H00
-
Nigéria : 22H00
États-Unis : 11H00
-
Nigéria : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden