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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris