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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Newark ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le New Jersey (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris