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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris