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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) également Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis), Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) également Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris