Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 11H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

Suggestions