Décalage Horaire entre le Nigéria et le Manitoba (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Manitoba (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Manitoba (Canada) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Manitoba (Canada) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Manitoba (Canada) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Manitoba (Canada) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Manitoba (Canada) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Manitoba (Canada) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Manitoba (Canada) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Manitoba (Canada) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Manitoba (Canada) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Manitoba (Canada) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Manitoba (Canada) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Manitoba (Canada) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Manitoba (Canada) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Manitoba (Canada) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Manitoba (Canada) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Manitoba (Canada) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Manitoba (Canada) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Manitoba (Canada) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Manitoba (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Winnipeg ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Manitoba (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) et surtout Heure du Zenith au Manitoba (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Manitoba (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Justin Desmond