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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) également Durée du Jour en Virginie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris