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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Sud (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Sud-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Carolinienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 07H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00
-
Nigéria : 08H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 09H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 10H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 11H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 12H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 13H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 14H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 15H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 16H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 17H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 18H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 19H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 20H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 21H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 22H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 23H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbia ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Caroline du Sud (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).
Samantha Biden