Décalage Horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Californie (États-Unis) quand il est par exemple 2H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Los Angeles, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Californie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Los Angeles et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Californienne.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 06H00

    Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 07H00

    Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 08H00

    Californie (États-Unis) : 00H00
  • Nigéria : 09H00

    Californie (États-Unis) : 01H00
  • Nigéria : 10H00

    Californie (États-Unis) : 02H00
  • Nigéria : 11H00

    Californie (États-Unis) : 03H00
  • Nigéria : 12H00

    Californie (États-Unis) : 04H00
  • Nigéria : 13H00

    Californie (États-Unis) : 05H00
  • Nigéria : 14H00

    Californie (États-Unis) : 06H00
  • Nigéria : 15H00

    Californie (États-Unis) : 07H00
  • Nigéria : 16H00

    Californie (États-Unis) : 08H00
  • Nigéria : 17H00

    Californie (États-Unis) : 09H00
  • Nigéria : 18H00

    Californie (États-Unis) : 10H00
  • Nigéria : 19H00

    Californie (États-Unis) : 11H00
  • Nigéria : 20H00

    Californie (États-Unis) : 12H00
  • Nigéria : 21H00

    Californie (États-Unis) : 13H00
  • Nigéria : 22H00

    Californie (États-Unis) : 14H00
  • Nigéria : 23H00

    Californie (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Californie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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