Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden