Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Idaho (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Idaho (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Idaho (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Idaho (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Idaho (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Idaho (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Idaho (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Idaho (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Idaho (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Idaho (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Idaho (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Idaho (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Idaho (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Idaho (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Idaho (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Idaho (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Idaho (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Idaho (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Idaho (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boise ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et Durée du Jour en Idaho (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris