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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden