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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris