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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nicaragua et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nicaragua : 01H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Nicaragua : 02H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Nicaragua : 03H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Nicaragua : 04H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Nicaragua : 05H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Nicaragua : 06H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Nicaragua : 07H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Nicaragua : 08H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Nicaragua : 09H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Nicaragua : 10H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Nicaragua : 11H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Nicaragua : 12H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Nicaragua : 13H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Nicaragua : 14H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Nicaragua : 15H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Nicaragua : 16H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Nicaragua : 17H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Nicaragua : 18H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Nicaragua : 19H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Nicaragua : 20H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Nicaragua : 21H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Nicaragua : 22H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
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Nicaragua : 23H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris