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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H45
Heure d'été : 09H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Québec (Canada) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Québec (Canada) : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Québec (Canada) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Québec (Canada) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Québec (Canada) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Québec (Canada) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Québec (Canada) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Québec (Canada) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Québec (Canada) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Québec (Canada) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Québec (Canada) : 00H15
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Népal : 11H00
Québec (Canada) : 01H15
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Népal : 12H00
Québec (Canada) : 02H15
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Népal : 13H00
Québec (Canada) : 03H15
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Népal : 14H00
Québec (Canada) : 04H15
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Népal : 15H00
Québec (Canada) : 05H15
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Népal : 16H00
Québec (Canada) : 06H15
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Népal : 17H00
Québec (Canada) : 07H15
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Népal : 18H00
Québec (Canada) : 08H15
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Népal : 19H00
Québec (Canada) : 09H15
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Népal : 20H00
Québec (Canada) : 10H15
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Népal : 21H00
Québec (Canada) : 11H15
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Népal : 22H00
Québec (Canada) : 12H15
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Népal : 23H00
Québec (Canada) : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond