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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H45
Heure d'été : 09H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H15
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Népal : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H15
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Népal : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H15
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Népal : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H15
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Népal : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H15
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Népal : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H15
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Népal : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H15
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Népal : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H15
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Népal : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H15
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Népal : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H15
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Népal : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H15
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Népal : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H15
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Népal : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H15
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Népal : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden