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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H45
Heure d'été : 10H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 10H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H15
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Népal : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H15
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Népal : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H15
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Népal : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H15
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Népal : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H15
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Népal : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H15
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Népal : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H15
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Népal : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H15
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Népal : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H15
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Népal : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H15
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Népal : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H15
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Népal : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H15
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Népal : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris