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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden