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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 13H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Utah (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Utah (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Utah (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Utah (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Utah (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Utah (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Utah (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Utah (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Utah (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Utah (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Utah (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Utah (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Utah (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Utah (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Utah (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Utah (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Utah (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Utah (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Utah (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Utah (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Utah (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Utah (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Utah (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Utah (États-Unis) : 09H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salt Lake City ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Utah (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Utah (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden