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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 15H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 08H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden