Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 14H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) également Durée du Jour en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).