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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Monténégro : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Monténégro : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Monténégro : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Monténégro : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Monténégro : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Monténégro : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Monténégro : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Monténégro : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Monténégro : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Monténégro : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Monténégro : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Monténégro : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Monténégro : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Monténégro : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Monténégro : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Monténégro : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nashville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden