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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Maroc : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Maroc : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris