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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Maroc : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Maroc : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris