Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 7H au Maroc. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rabat et Portland, comment calculer le décalage horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Maroc.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre le Maroc et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Marocaine.
  • Maroc : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Maroc : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Maroc : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Maroc : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Maroc : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Maroc : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Maroc : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Maroc : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Maroc : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00
  • Maroc : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00
  • Maroc : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00
  • Maroc : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00
  • Maroc : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00
  • Maroc : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00
  • Maroc : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00
  • Maroc : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00
  • Maroc : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00
  • Maroc : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00
  • Maroc : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00
  • Maroc : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00
  • Maroc : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00
  • Maroc : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00
  • Maroc : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00
  • Maroc : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Rabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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