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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Maroc : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Maroc : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Maroc : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Maroc : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Maroc : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Maroc : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Maroc : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Maroc : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Maroc : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Maroc : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Maroc : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Maroc : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Maroc : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Maroc : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Maroc : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Maroc : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
-
Maroc : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris