Décalage Horaire entre le Mali et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Mali et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Mali : 01H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Mali : 02H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Mali : 03H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Mali : 04H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Mali : 05H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Mali : 06H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Mali : 07H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Mali : 08H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Mali : 09H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Mali : 10H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Mali : 11H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Mali : 12H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Mali : 13H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Mali : 14H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Mali : 15H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Mali : 16H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Mali : 17H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Mali : 18H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Mali : 19H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Mali : 20H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Mali : 21H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Mali : 22H00

  Ontario (Canada) : 18H00

• Mali : 23H00

  Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Bamako ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Mary Trudeau