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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Luxembourg et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Luxembourg : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Luxembourg : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Luxembourg : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Luxembourg : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Luxembourg : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Luxembourg : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Luxembourg : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Luxembourg : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Luxembourg : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Luxembourg : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Luxembourg : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Luxembourg : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Luxembourg : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Luxembourg : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Luxembourg : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden