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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Libéria : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Libéria : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Libéria : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Libéria : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Libéria : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
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Libéria : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Libéria : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Libéria : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Libéria : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Libéria : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Libéria : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Libéria : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Libéria : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Libéria : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Libéria : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Libéria : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Libéria : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Libéria : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Libéria : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
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Libéria : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
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Libéria : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau