Décalage Horaire entre le Libéria et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Libéria et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Libéria : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Libéria : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Libéria : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Libéria : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Libéria : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Libéria : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Libéria : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Libéria : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Libéria : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Libéria : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Libéria : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Libéria : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Libéria : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Libéria : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Libéria : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Libéria : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Libéria : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Libéria : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Libéria : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Libéria : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Libéria : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Libéria : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Libéria : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

• Libéria : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Monrovia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden