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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Liban : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Liban : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Liban : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Liban : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Liban : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Liban : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Liban : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Liban : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Liban : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Liban : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Liban : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Liban : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Liban : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden