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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 07H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 08H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 09H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 10H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 11H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 12H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 13H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 14H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 15H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 16H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 17H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 18H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 19H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 20H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Lesotho : 21H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Lesotho : 22H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Lesotho : 23H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Burlington ou votre retour à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis), Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et Durée du Jour au Vermont (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris