Décalage Horaire entre le Laos et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Laos : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Laos : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Laos : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Laos : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Laos : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Laos : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Laos : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Laos : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Laos : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Laos : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Laos : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Laos : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Laos : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Laos : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Laos : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden