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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 08H30 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Kirghizstan : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Kirghizstan : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Kirghizstan : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Kirghizstan : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Kirghizstan : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Kirghizstan : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Kirghizstan : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Kirghizstan : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Kirghizstan : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Kirghizstan : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Kirghizstan : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Kirghizstan : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Kirghizstan : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Kirghizstan : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau