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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Maine (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden