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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden