Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Kirghizstan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Kirghizstan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Kirghizstan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Kirghizstan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Kirghizstan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Kirghizstan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Kirghizstan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Kirghizstan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Kirghizstan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Kirghizstan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Kirghizstan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Kirghizstan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris