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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Idaho (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Idaho (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Idaho (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 12H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 13H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 14H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 15H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 16H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 17H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 18H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 19H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 20H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 21H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 22H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 23H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Idaho (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et Durée du Jour en Idaho (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris