Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris