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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 09H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 10H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 11H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 12H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 13H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 14H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 15H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 16H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 17H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 18H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 19H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Kenya : 20H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Kenya : 21H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Kenya : 22H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Kenya : 23H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden