Décalage Horaire entre le Kenya et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Kenya : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Kenya : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Kenya : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden