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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Kenya et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Honolulu :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis), Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris