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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris