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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden