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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guatemala : 01H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Guatemala : 02H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Guatemala : 03H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Guatemala : 04H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Guatemala : 05H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Guatemala : 06H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Guatemala : 07H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Guatemala : 08H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Guatemala : 09H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Guatemala : 10H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Guatemala : 11H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Guatemala : 12H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Guatemala : 13H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Guatemala : 14H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Guatemala : 15H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Guatemala : 16H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Guatemala : 17H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Guatemala : 18H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Guatemala : 19H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Guatemala : 20H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Guatemala : 21H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Guatemala : 22H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
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Guatemala : 23H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden