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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Ghana : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Ghana : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Ghana : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Ghana : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Ghana : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Ghana : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Ghana : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Ghana : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Ghana : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Ghana : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Ghana : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Ghana : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Ghana : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Ghana : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Ghana : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Ghana : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Ghana : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Ghana : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Ghana : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris