Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Gabon et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Gabon : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Gabon : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Gabon : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Gabon : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Gabon : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Gabon : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
-
Gabon : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Gabon : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
-
Gabon : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
-
Gabon : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Gabon : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
-
Gabon : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
-
Gabon : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
-
Gabon : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
-
Gabon : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
-
Gabon : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
-
Gabon : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
-
Gabon : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Manchester :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) également Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) et Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden