Décalage Horaire entre le Gabon et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 7H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Gabon et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Gabonaise.
  • Gabon : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Gabon : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Gabon : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Gabon : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Gabon : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Gabon : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Gabon : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Gabon : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Gabon : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Gabon : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Gabon : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Gabon : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Gabon : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Gabon : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Gabon : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Gabon : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Gabon : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Gabon : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Gabon : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Gabon : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Gabon : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Gabon : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Gabon : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Gabon : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

Suggestions